深い眠りを導く! 3分間でOKの快眠ストレッチ:日経ビジネスオンライン

なかなか寝付けなかったり、就寝できても夜中に目が覚めてしまったり…。時間的には十分眠ったはずなのに満足感がない、という経験は多くの人が持っていることだろう。“ぐっすり眠れる”体質に改善するための3分で終わる快眠ストレッチとは?…

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