瞑想の「方法」で脳への影響に変化、複数組み合わせが有効か | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）

脳を実際に変化させるのは、どのような精神活動なのだろうか。この点については、これまでさまざまな議論がなされてきた。過去の研究では、瞑想やマインドフルネスの練習を行うことで実際に脳の構造や機能、さらには行動や「その時々（瞬間ごと）の経験」も変…